——总结
20__/4/15
拓展训练是近些年兴起的一个团队训练活动，可以用之加强班级同学间的凝聚力并且增进同学之间的友谊。因此拓展训练是个参与性极强，乐趣与挑战并行的团体合作专项训练。所以08房地产借春游之际组织全班同学参加拓展训练。
一、拓展培训参加人员：
二、拓展培训地点：北京市昌平区华XX
三、拓展培训时间：20__年_月_日
四、拓展培训设计及培训实施步骤：
<一>、准备阶段
1、提前联系拓展培训公司，签订合同，购买保险。
2、提前一周以上把培训的安排通知给班级同学，应该以班级同学最适宜的沟通方式，如在显要位置张贴通知、电子邮件通知、开会通知等。
3、培训前帮助班级同学了解此次培训的项目，培训的目的。
<二>、启程
1、20__年_月_日早8点前在指定地点集合，组织班级同学上车。
2、20__年_月_日早8点准时开车。组织车上活动：时间为60分左右。<三>、返程
1、20__年_月_日晚五点准时上车，安全返回学校。
五：总结
大家期盼已久的班级拓展训练于4月_日顺利得在华XX完成了。看着大家在回来路上疲惫但又满足的笑容，不难看出每一位参与活动的同学从中收获了不仅仅是畅玩之后的喜悦和痛快。的确，拓展的意义所在就是通过一些有趣但又考验大家的项目让参与者从中汲取智慧和思考。
我认为每个人都对这次班级活动有心得体会和自己不同的想法和理解。什么是拓展训练在我看来就是通过这个训练来达到团队的协作和互相鼓励，其次是在训练中找到自己不足的地方和提高自己战胜内心的恐惧和害怕的决心和胆量。我们要用团队的力量来战胜一切的困难，这对于我们班级的团结凝聚氛围的进一步提升有着不可忽略的作用。在训练中分四个项目，每个项目都有它的训练意义。有团队合作的也有自己完成的，但是即使是需要单独完成任务的项目也同样需要同伴们的鼓励和协助。
高空断桥就是这样的项目之一。虽然每次爬上去的只有一个人，但在地面上的绝大多数队员并不闲着——呐喊助威，帮忙穿戴安全设备，照相留念等等，大家可谓是忙得不亦乐乎。不少同学在没经历断桥跳跃之前，都心惊胆战的，也都哭笑不得，但是当我们一个个经历了攀爬，心里准备，跳跃这一系列过程之后，大家都会笑笑说，其实没什么的嘛！
虽然高空断桥耗费了我们将近一上午的时间，但是大家对下午的项目依旧充满着期待和热情。信任背摔和逃生墙这两个经典的拓展项目正等待着我们呢。
信任背摔的前期准备很重要，因为只有每个人都掌握了动作的要领，才能保证每一位同学的安全。虽然班里的男生人数不多，但是他们始终坚持着最艰难的“岗位”，。在下面接人的每一位同学都努力做到的姿势以确保倒下来同学的安全。当然在台子上面的同学心里也并不轻松，首先大家都必须克服自己的心里障碍，其次也极力想做到身体平平的倒下来减轻下面接他（她）的同学们的负担。我还是很高兴的看到，班里有那么多的同学可以以接近标准的姿势的倒下去，是的，我们顺利成功的完成了信任背摔。
面对着高达4米5的光滑墙壁，大家对自己的能力产生了怀疑。这可能吗可是这是逃生，时间就是生命，大家匆匆的做了初步计划，就先把两个男生送了上去。接着就是把全体女生一一拉了上去，这的确挺考验男生的体力的，但是被拉上去的女生们也不示弱，也一一的加入“救人”的行动中。虽然把最后一个同学救上来花了不少功夫，但是在我们集体智慧和努力下，还是以36分钟的成绩完成任务！
在这些大项目中间我们还穿插着玩了一些有趣的小项目，很有意思，难得大家能那么爽快的笑出来叫出来，所以当所有的拓展任务完成后，我们依依不舍的离开了华XX。我们的教练也觉得能与我们这群充满活力与快乐的大学生共度一天是件很愉快的事情。
虽然拓展训练已经成为过去，但是它给我们带来的有价值的收获还会与我们同行！
六：活动经费使用情况
车费：180
水费：20
合计：200