属于优秀水平。
对于业余选手来说，自由泳50米能够达到45秒说明是非常优秀的水平，说明已经能够熟练掌握自由泳的技巧，并且说明自由泳爱好者身体综合素质和四肢协调性都非常的不错，正常人自由泳50米一般在1分10秒左右，能够进1分钟就已经是业余优秀的水平了。
下面我们就来详细介绍一下：
一、自由泳50米45秒属于优秀水平
对于业余选手来说，自由泳50米45秒属于优秀水平。一般正常水平的业余自由泳爱好者成绩一般在1分10秒左右，能够游进1分钟，就已经是优秀水平了，何况是45秒的成绩，更加是非常优秀的水平了。自由泳主要考验踩水技巧、肌肉爆发力和身体的协调性，所以自由泳50米能够达到45秒，能够看出也是经过一定训练才能够达到的，同时证明了身体的综合素质也是非常好的。
二、自由泳的运动技巧
在进行自由泳的过程中，自由泳有很多的运动技巧，下面我们就来详细介绍一下。在学习自由泳之前，我们要进行身体的协调性训练，我们可以通过跳绳和开合跳提升四肢的协调性。在进行自由泳训练的过程中，我们要将手臂伸直，同时绷直脚尖，在进行自由泳的过程中，我们通过轮转手臂进行拍打水花，增加向前的动力，同时双脚要利用脚面进行拍打水花，来增加上浮的力量。通过以上的介绍，就能够看出自由泳提升速度不仅需要提升肌肉的力量和爆发力，更重要的就是提升四肢的协调性，并且要掌握能够更好拍打水花的技巧，这样就能够在学会自由泳以后，提升自由泳的速度。
三、自由泳的注意事项
在进行自由泳运动中，有很多的注意事项。首先要选择安全的游泳地点，建议选择专业的游泳馆进行自由泳运动，这样能够提升自由泳过程中的安全性，并且在进行自由泳的过程中，不要马上追求速度，避免在拉伤肌肉或者肌肉抽筋影响游泳运动的健康，要进行热身并且熟悉水温以后再追求自由泳的速度。在进行自由泳以后，要用清水清洗身体，避免身体被游泳池的细菌所感染。